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如何預(yù)防兒童打呼嚕

來源:成都耳鼻喉專科醫(yī)院發(fā)布時(shí)間:2017-08-26 點(diǎn)擊量:89

　　如何預(yù)防小兒打呼嚕?如果兒童挑食、精神狀態(tài)差、容易驚醒、說話的鼻音比較重，尤其是在晚上比較加容易出現(xiàn)鼻音重的情況，家長(zhǎng)們還是要重視，小心兒童是患上的鼾癥。成都耳鼻喉醫(yī)院醫(yī)生提醒，在生活中還是要做好鼾癥的預(yù)防工作。小兒鼾癥就是一種病態(tài)，主要因?yàn)橄贅芋w、扁桃體肥大而引起的。如果孩子有扁桃體發(fā)炎、呼吸道感染、哮喘等疾病，應(yīng)及時(shí)治療，遷延不治，就可能引發(fā)鼾癥。肥胖、巨舌癥、小兒麻痹癥、顱面部異常也可導(dǎo)致此病。

圖：如何預(yù)防打呼嚕

　　小兒鼾癥的預(yù)防方法

　　1、家長(zhǎng)要督促孩子養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，保證兒童正常作息時(shí)間的規(guī)律性，減少夜間和睡前的劇烈活動(dòng)，這對(duì)預(yù)防鼾癥有很好的作用。

　　2、引導(dǎo)孩子多做運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體抵抗力，預(yù)防和減少各種急慢性呼吸道傳染病的發(fā)生，避免炎癥引起的上呼吸道阻塞。

　　3、改變寶寶的睡覺姿勢(shì)是預(yù)防睡覺打呼的一個(gè)好方法。將兒童的頭側(cè)著睡，此姿勢(shì)可使舌頭不致過度后垂而阻擋呼吸通道，有助于減低打鼾的程度。

　　4、飲食上要保持營(yíng)養(yǎng)的均衡，防止因營(yíng)養(yǎng)過剩而出現(xiàn)肥胖。家長(zhǎng)應(yīng)限制兒童攝取過多的糖和咖啡因，多吃水果和蔬菜。

　　5、肥胖的兒童預(yù)防鼾癥需要減肥。如果打鼾的寶寶肥胖，想要預(yù)防打呼先要想辦法減肥，讓口咽部的軟肉消瘦些，呼吸管徑變寬，變瘦的身體對(duì)氧氣的消耗可減少，呼吸自然會(huì)變得較順暢。

　　》》》打鼾采取偏方治療好嗎?打呼嚕是病嗎?點(diǎn)擊咨詢

圖：食療偏方預(yù)防打鼾

　　怎樣預(yù)防小兒打呼嚕

　　1、營(yíng)養(yǎng)方面要保持均衡，預(yù)防因營(yíng)養(yǎng)過剩而出現(xiàn)肥胖。家長(zhǎng)應(yīng)預(yù)防和限制小孩攝取過多的糖和咖啡因，喜歡喝可樂的習(xí)慣對(duì)小孩健康沒有好處。

　　2、保證小孩作息時(shí)間的規(guī)律性，減少夜間的劇烈活動(dòng)，有助于比較好度預(yù)防鼾癥。

　　3、引導(dǎo)孩子多做運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體抵抗力，預(yù)防和減少各種急慢性呼吸道傳染病的發(fā)生，預(yù)防避免炎癥引起的上呼吸道阻塞。

　　》》》怎么可以很快制止打呼嚕?點(diǎn)擊咨詢

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