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    你還在遭受耳鳴和失眠的雙重折磨嗎?仁品專家:“這一招賊管用”

    來源:成都耳鼻喉?漆t院 發布時間:2024-06-11 點擊量:151
    老話說“前半輩子睡不夠,后半輩子睡不戳”,但是,現在有一類人,年紀輕輕就已經開始睡!不!戳!了!
     
    你問他在精神個啥勁?他卻說明明筋疲力盡,一到入睡就困難的要命,一只羊、兩只羊......數個不停,抱怨著耳朵里的吵鬧聲讓他精神崩潰了!
     
     
    據成都仁品耳鳴專病門診專家鄧美濤醫生介紹:“在日常接診中,經常會碰見耳鳴與睡眠障礙同為第一主訴的患者,患者因耳鳴就醫時,甚至很難區分耳鳴與睡眠障礙在時間上的順序。”
     
     
    據《2024中國居民睡眠健康白皮書》發布,59%的人存在失眠癥狀,28%的人群夜間睡眠時長不超過6小時,完全無睡眠障礙人群僅占19%。他們中有的人是因疾病睡不著覺,有的人總是喜歡在夜晚抓住僅有的“自由”好好放縱。據臨床調查研究,在我國的約有超過1億的耳鳴患者,其中很大一部分耳鳴患者已經繼發了睡眠障礙等問題。
     
    在臨床就診時,鄧美濤醫生會安排每一位耳鳴患者進行《阿森斯失眠量表》,這是國際公認的睡眠質量自測量表,具有良好的信效度,醫生通常會根據該量表調查的結果結合患者癥狀及相關檢查,對耳鳴情況進行評估。
     
     
    那么睡眠質量和耳鳴真的有關系嗎?鄧美濤醫生表示:“睡眠質量和耳鳴發生有一定的相關性。在安靜的環境中,耳鳴往往會更加明顯,患者因此出現焦慮、恐慌、煩躁等負面情緒,繼而加重耳鳴,睡眠障礙和耳鳴相互促進,長此以往形成惡性循環。從臨床就診情況來看,耳鳴的聲音響度越大越容易發生睡眠障礙,持續性的耳鳴比間歇性或偶爾發作的耳鳴,更容易造成睡眠障礙。”
     
    臨床上,當醫生遇到耳鳴導致難以入睡的患者,一般建議其避免身處安靜的環境,嘗試睡前低音量播放下雨聲、海浪聲、鳥叫聲等環境音等白噪音,以減弱耳鳴神經信號強度,減輕耳鳴所致不良反應,幫助減低耳鳴的影響有效的改善睡眠。
     
    鄧美濤醫生提醒:“睡眠是身體的需要,良好的睡眠質量對人體健康起著至關重要的作用。因此,耳鳴的患者更需關注睡眠問題,當出現耳鳴時,就應該引起重視積極就醫,避免拖延治療,以防病情加重影響正常生活。”

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